عن التحكم في الألم وعلاجه
تُصنف هذه المعلومات كمعلومات عامة ولا يُعتد بها كنصائح طبية من جانب Health-Tourism.com. كما يجب التنويه إلى أنه أية قرارات متعلقة بالعلاج، مرحلة المتابعة والرعاية بعد العلاج أو فترة النقاهة يجب اتخاذها وفق الاستشارة المناسبة فقط، وبناء على نصيحة الطبيب المختص المؤهل لذلك.
علاج الألم
ما هو الألم؟
الألم هو تجربة حسية وشعورية بغيضة. قد تكون حالة ميؤسًا منها ولكن
يمكننا التحكم في الألم وإبقاؤه تحت السيطرة.
لماذا يختلف الشعور بالألم من شخص لأخر؟
يلعب إدراك الشخص ومشاعره دورًا هامًا في كيفية اختباره للألم. وعلى
الرغم من أن الألم حقيقي ومادي، إلا أن الشعور بالألم يختلف من شخص لأخر.
كيف يمكنني التحكم في الألم؟
يمكن التحكم في ألمك، إذا كان بسبب إصابة قديمة أو علاج للسرطان، أو
التهاب المفاصل، أو آلام العضلات الليفية.
الخطوة الأولى هي تحديد موعد مع طبيبك. وأول إجراء يمكن إتخاذه هو تحديد سبب الألم
وتقييم الأساليب العلاجية للتحكم في الألم واختيار الأسلوب الفعال لحالتك. يجب أن
يهدف علاج الألم لمعالجة الجسم والعقل، باستخدام مقاربة نفسية ومادية. قد تكون أدوية
علاج الألم المزمن فعالة للتحكم في الألم، ولكن، لا يجب أن تكون هي الخيار الوحيد.
الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي تستخدم في علاج الألم، ولكن قد لا تكون الأدوية
المخدرة والبنزوديازيبينات أفضل الخيارات. وذلك بسبب قلة الدراسات الجيدة الخاصة
بالاستخدام طويل الآمد للأفيونات كعلاج للألم. وتشمل الأدوية المستخدمة في علاج
الألم المزمن، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، الأسيتامينوفين، الستيرويدات، مضادات
الاكتئاب والأدوية المضادة للصرع.
المعالجات
قد تستهدف المعالجات الجسم أو العقل أو كليهما.
العلاج الطبيعي: قد تتسبب
التمرينات في زيادة الألم إذا قمت بها بطريقة خاطئة. يجب استشارة أخصائي العلاج
الطبيعي لتحديد خطة التمرينات المناسبة. يمكن للتمرينات الصحيحة أن تحد من ألمك
وتزيد من قدرتك على التحمل بالتدريج.
العلاج السلوكي الإدراكي: تسمح لك
هذه المقاربة بفهم الألم.
تشمل خيارات علاج الألم الأخرى:
التأمل
العلاج بالحرارة وبالتبريد
العلاج بتحفيز الأعصاب كهربياًا عبر الجلد
تقنيات الاسترخاء
التغذية الراجعة الحيوية، والتي تعلمك كيفية التحكم في التوتر العضلي، معدل
ضربات القلب، الحرارة، وغيرها
التدليك
التخيل، ببساطة مثل تخيل مشهد يساعد على الهدوء والإسترخاء.
أعراض وأنواع الألم
يختلف الألم الجسماني بشكل كبير، فقد يكون غير محدد، بسيط، حاد أو قوي.
يمكنك وصف الألم بشكل أفضل لطبيبك إذا عرفت الأعراض. على الرغم من اختلاف شعور
الأفراد بالألم، إلا إنه يمكن تصنيف أنواع الألم.
تصنيفات وأنواع الألم
متلازمة النفق الرسغي
آلام البطن، قد تكون ألمًا بسيطًا بالمعدة، أو تقلصات أو ألمًا حادًا
ألام مفصل الحوض
آلام الرقبة والكتف المزمنة
آلام الركبة والمفاصل المزمنة
الألم بسبب حركة عضلية مفاجئة
ألم العضلات المزمن
التهاب العصب الثلاثي
ألم العصب الوركي
الآلام العضلية
ألم المفاصل
آلام الهربس النطاقي
الاكتئاب، والقلق
الاعتلال العصبي بسبب داء السكري
آلام الظهر الناتجة عن الشد العضلي، الحوادث أو الإصابات الرياضية
التهاب العنكبوتية: ألم بالعمود الفقري بسبب التهاب ، أو إصابة
متلازمة الألم المركزي في الحالات مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية
ألم الطرف الشبحي، عادةً ما يشعر به المرضى الذين أجروا بترًا لأحد
الأطراف.
أعراض الألم
ألم بالظهر
ألم منتشر بأسفل الساق
ألم الرقبة
ألم الكتف
ألم الوجه
لمعرفة المزيد عن التحكم في الألم وعلاجه